[...] jaką drogę obrać jeśli chodzi o dietę i styl żywienia. Ostatnio próbowałem model IF i powiem, że odpowiada mi on (stosuję go w dni nietreningowe). Do 16 siedzę w pracy, do domu wracam o godzinie 16:30 i wtedy jem pierwszy pisiłek. Okno zaczynam od 22 dnia poprzedniego, czyli mamy post - 18h, uczta - 6h - jednak na weekendy odpuszczam sobie ten [...]
Angie, Ja jadłem obiad zawsze po powrocie do domu po treningu - jest to na tyle skromny posiłek, że nie ma z tym problemu. Co do diety po - pisałem już w tym wątku kilkakrotnie: zostawiłem kawę na śniadanie, dokładamy 3-ci posiłek podobny do poprzednich, urozmaicamy dodatki (warzywa, 1 owoc) itd. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się [...]
[...] tym musze zrobić minimalnie ok 1/2 h. przerwy do posiłku, Koło 10.00 wypiłam kawę Od 10.30 zaczęłam trening (trenuję łyżwiarsto figurowe), trwał do ok 12.30 Po powrocie do domu zjadłam jajka 2 ze szpinakiem i pomidorkiem, a około 15.30 zjadłam ten kawałek mięsa z sałatą i łyżką oleju+łyżeczka soku z cytryny. Czy popełniłam jakieś błędy ? Może [...]
[...] nie chce :p i musze przyznac ze przy 15 km zaczelo sie robic ciezko musialem sie zatrzymywac i pic wode. Sil zaczelo brakowac, ale nagle tak przy 19 nagly przyplyw sil i do domu dojechalem bardzo szybkim tempem az dziwne....... A czy spadel mz wagi ? No z tego co patrzylem to chyba na razie 3 kg. Ekh ale nadal nei wiem co po Kopenhadzkiej :(
To jesli nigdy nie byłaś to wpadniesz na amen w ten sklep... jezeli ktoś lubi bibeloty, jakies bzdety ozdobne do domu to Ikea jest straszna pułapką.. uważaj zatem na siebie...
[...] Z rana przez chwilę zrobiło mi się słabo. Pierwszy raz od początku diety. Nie używam cukru, nawet do kawy, uratowałam sie kostką gorzkiej czekolady 80 %. Po powrocie do domu zjadłam lunch i wiecie co? Marchewka, serek wiejski i 1 jajko ledwie mi się zmieściły. Dziś czekam z niecierpliwością na kolację. Owoce i jogurcik. Dziewczyny, ta dieta [...]
[...] iść na lody do lokalnej lodziarnio-kawiarni, ale zmienili godziny otwarcia i się spóźniłam. Jako zastepstwo poszło Magnum Salted caramel i M&M Peanut Butter,ale tylko te drugie doczekały foto, bo Magnum zjadam po drodze do domu :-D /SFD/2021/4/5/d635d91061404055970ef28039ffef28.jpg Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 05.04.2021 21:54:05
[...] Dałeś radę? :-D Alhambra- nie podchodzi Ci smak? Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2022-02-22 22:22:46 Powinno być 4x250gr mięsa a było 5x200,zostawiłem niecały kawałek mięsa i spodu,reszta zjedzona 8-) A najlepsze ze wróciłem do domu,zjadłem prawie 1kg ciastek,pol litra lodow i cos tam jeszcze ale słodycze zawsze wejdą %-)
Witam, w poniedziałek 28.05 miałam operację przegrody nosowej i korektę małżowin przynosowych. Miałam znieczulenie ogólne, po godzinie po zabiegu zostałam wypuszczona do domu (operacja wykonywana w Niemczech). Wykupiłam środki przeciwbólowe. W nocy z poniedziałku na wtorek już nie mogłam spać. Męczył mnie tępy ból głowy oraz przednich zębów i [...]
[...] miesiac nakladalem jeszcze zwykly krem nawilzajacy i punktowo jakis ziolowy preparat (skonczyl mi sie dalacin-T). teraz smaruje sie davercinem na noc. rano przed wyjsciem z domu nakladam na siebie jakis podklad z avonu- w miare kryje, znaczy na poczatku wygladam troche sztucznie, ale po jakims czasie 'zżywa' sie z twarza i wyglada calkiem [...]
[...] i wyskoczyl mi bark, ktory pozniej sam nastawilem wyciagajac reke ku gorze. Bylem w szpitalu na przeswietleniu i powiedzieli mi ze wszystko gra. Obandazowany wrocilem do domu. gdzies po tygodniu juz moglem ruszac reka, od czasu do czasu mnie zabolalo ale sie tym nie przejmowalem i poltora tygodnia pozniej juz jezdzilem. Miesiac pozniej wypadl [...]
[...] się spodziewać. Jak ktoś może napisać jak się przygotowac do takiej operacji to z miłą chęcią poczytam. Rozmawiałam z lekarzem, ale w sumie przyda mi się kilka wskazówek co wziąć do szpitala bo na bank przy powrocie do domu się przyda, a co nie brać...jak się przygotować na powrót do domu? :) Z góry dziękuje za wszelkie informacje. Pozdrawiam
[...] nie mają nic wspólnego z tymi, które póżniej zabawiaj gości. I nie zawsze element striptizu obecny... Widziałam (fakt, nie w Polsce - tutaj nie wiem) normalnie ARTYSTKI tańca na rurze, które po skończonym występie szły do domu/do innego klubu, a nie..... Ale ja nie jestem specjalnie konserwatywna... Chociaz to co opisała Viki by mnie raziło..
[...] (1 miesiac) ten trening ale seriami 3x10 nie wiem czy dobrze robilam i nie wiem czy dalej kongtynuowac. Podobal mi sie ten trennig bardzo :) uwagi jak nizej: Trenig do domu do wykonania ze sztangielakami lub butelkami wody mineralnej w/g Agak trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż (robilam ze stzangielkami ) 3) [...]
[...] jest - kiedyś bez powodu mnie przeszukali i zabrali gaz NATO CS, twierdząc, że jest paraliżujący :) Na nic zdały się tłumaczenia, że noszę go do obrony bo późno wracam do domu. Zamiast UDAP-a rozważam jeszcze zakup gaśnicy MK9 Sabre Red w chmurze, ale to już wydatek około 300zł. No i noszenie w jakiejś torbie na ramieniu. Myślę, że to byłby [...]
[...] gazy są takie same czy nie. Odpowiedź moja jest taka że nie, red pepper jest trochę gęstszy od diamont-a zresztą jest wyraźny napis Liquid co oznacza płyn. Co do wyboru gazu ja stawiam na oc jest bezpieczniejszy niż cs przykład z kursu granatowi do domu przyjechali aby "ocenić" jaki to gaz. Zmieniony przez - 91posir w dniu 2016-02-15 20:53:20
Hm...hm.. wielkie dzięki :-) Chyba kupię sobie tak "kolekcjonersko" na zimę tylko cholera z domu mnie wyrzucą jak zobaczą mój arsenał :-p Jeszcze pytanko jak w tym S&W z datą ważności/produkcji?
Wiesz to jest duża puszka, do samochodu, domu, albo jak ktoś pracuje w służbach mundurowych. A tak do noszenia na co dzień w kieszeni, dla cywila to raczej nie jest za wygodna. No i cena była ponad 100 zł. z przesyłką. Teraz za pół ceny to warto mieć taki większy markowy gaz.
[...] Policjanci ... (FANFARY) kazali się wszystkim uspokoić i rozejść i chcieli odjeżdżać. Zagroziliśmy, że złożymy sprawe do sądu na policjantów jeśli nie odwiozą pobitego do domu. Zrobili to z grymasem, inaczej łysy znowu by go pobił. Dlatego nie wierzę w system, bo gdyby system chciał nas chronić to pozwalał by nam się bronić, tymczasem [...]
Do obrony posesji najlepsza gaśnica, wg mnie też. Weź pod uwagę iż w stresie nie zawsze ocenisz dobrze odległość. Masz też do czynienia z ruchliwym napastnikiem, to nie drzewo ani tarcza na płocie. Będzie odskakiwał, schylał się, odwracał, robił uniki. Więc do domu idealny wybór. Musi być w takim miejscu, że jej nie szukasz tylko masz pod ręką.
BlueberryGirl - pytania dietetyczne
